低コレステロール血症は食事からの改善はムツカシイ！！ <2007.4.4>
血中のコレステロール値を食事から上昇させるのは容易ではありません。
中性脂肪のトリグリセライドが食事の影響が強いのは、摂取カロリーがオバーとなって、運動等によるエネルギー消費が少なければ、余ったエネルギーはほとんどが中性脂肪となって蓄えられるからです。
しかし、コレステロールでは、そうはならないのです。
それ故に、前日の食べ物等による影響は少ないのです。
もちろん、異栄養や低栄養を伴なったような食事が続けば影響はあります。
つまり、誤った栄養バランスやダイエットなどでは当然、影響を受けますから誤解のないように。
それでは、何故に食事の影響が少ないかを考えます。
私たちが一日に必要とするコレステロール量は１〜２グラムです。
その内、食事由来の摂取量は、３００mgから５００mgなのです。
食事からの摂取量はおよそ３割ぐらいと言われています。
それ故に、食事の影響は少ないのです。
大部分は肝臓で合成されるか、再吸収によって再利用されているのです。
成人のコレステロールの一日代謝量は８００mgになるのですが、そのうちの半分以上の４００mgぐらいは胆汁酸の合成に使われます。
残りは、再吸収されているのです。
体内で合成されたり、再吸収されている分、食事の影響は少ないとわかります。
逆に、肝臓障害、腸管からの吸収障害やコレステロール低下薬のスタチン系薬剤などの影響は問題となるのです。
それ故に、低コレステロールの人達に、ローコレステアラーム�機�LOWCHOLESTEALARM�機砲�パワーを発揮する理由となるのです。