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Dr.ビュートが語るエスティーサプリ・・10・・メタボリック症候群・d

“食べ過ぎるな”!!の意味

メタボリック症候群の予防法を正しく理解、選択するためには、その発生する原因や過程を知っておく必要が、まず、レッスン ワンです。

 メタボリック症候群は、内臓脂肪の蓄積によって起こる障害だと言うことは、既に、述べてきた通りです。

 では、なぜ、どうすると内臓脂肪が蓄積するようになるかです

 まず、総論的な理解としては、次のようです。

 人それぞれが仕事や運動をするために必要として消費するエネルギーを獲得するための栄養分は、主に、カロリーとなる糖分と脂肪分です。

 そこで、摂取するカロリーと消費されるエネルギーを確保するためのカロリーとを比較した場合、摂取カロリーが消費カロリーより上回ると過剰となります。

 その場合に、内臓脂肪として蓄積されることになります

 以上より、まず、明らかなことは、世に言う“食べ過ぎない”の意味は、必要以上のカロリーとなるように食べるなとの意味だと判ります。

 つまりは、食べたいものを我慢するのが嫌ならば、食べ過ぎた分を仕事熱心か、運動によって消費せよとなるのです。

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